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Abacaxi cremoso e gostoso e pouco calórico, ótima sobremesa para aqueles que, não querem deixar um docinho de fora da dieta.
材料
做法
- Faça um calda com a água (3 colheres de água) e o açúcar, quando estiver caramelizada, acrescente o abacaxi e deixe por 3 a 5 minutos e reserve.
- Faça um creme com a maisena, o leite e a canela, em fogo baixo, desligue quando estiver desgrudando do fundo da panela.
- Em uma tigela de vidro, alterne camadas do creme com a calda de abacaxi, após esfriar leve à geladeira.
- A calda do abacaxi adoça o creme, bom para quem quer evitar excesso de doce.
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营养总结:
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Abacaxi Cremoso的每一食用份量含有54卡路里
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热量分解: 1% 脂肪, 89% 碳水物, 10% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
225 千焦
54 千卡
蛋白质
1.35克
脂肪
0.08克
饱和脂肪
0.013克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.017克
单不饱和脂肪
0.011克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
12.64克
糖
1.84克
纤维
1.2克
钠
28毫克
钾
31毫克
热量分解:
碳水化合物 (89%)
脂肪 (1%)
蛋白质 (10%)
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