Filet de Poulet Carottes au Cumin
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Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
材料
做法
- Couper les carottes en rondelles, mélanger le cumin, huiles d'olive, oignons tranché avec les carottes.
- Découper les filets de poulet en 5, placer le tout au cuit vapeur, mettre le jus de citron et saupoudrer le fond de volaille déshydraté sur le poulet.
- Cuire 15 min (a ajuster en fonction de la puissance).
132个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Très facile et délicieuse. Il manque juste le fond de volaille déshydraté dans les ingrédients. A refaire.
2017年03月4日 会员：: windyleik
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Recette facile à réaliser de plus la cuisson vapeur super pour manger diététique, j'ai juste rajouter des petites tomates. Résultat parfait. Merci
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营养总结:
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Filet de Poulet Carottes au Cumin的每一食用份量含有312卡路里
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热量分解： 22% 脂肪, 19% 碳水物, 60% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1305 千焦
312 千卡
蛋白质
47.62克
脂肪
7.68克
饱和脂肪
0.823克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.583克
单不饱和脂肪
4.17克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
14.94克
糖
6.07克
纤维
2.9克
钠
48毫克
钾
347毫克
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热量分解：
碳水化合物 (18%)
脂肪 (22%)
蛋白质 (60%)
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