Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum
Zo gemakkelijk en lekker.
材料
做法
- Verwarm de oven voor op 180°C. Rol het bladerdeeg open en leg het in een quichevorm. Prik met een vork gaatjes in het deeg.
- Klop de eieren los met de melk en de room. Kruid met peper, zout en oregano.
- Verdeel de tomaatjes over de taartbodem. Giet er het eiermengsel tussen en verdeel de mozzarella over de vulling.
- Bak de quiche ongeveer 30 minuten in de voorverwarmde oven, tot de vulling mooi gestold is. Bestrooi met wat extra oregano en basilicumblaadjes. Lekker met verse pesto.
187个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
De bladerdeeg is er teveel aan voor een kdbeperkt dieet zoals ik het volg. Anders ziet het er wel lekker uit.
2017年10月6日 会员：: christinevaughan
|
|
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
早餐
午餐
最新的菜谱
|
美味又容易做的湯。
|
|
易于准备的美味米饭。
|
|
一道美味又容易做的麵食。
|
|
清爽、美味、高纤维。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum的每一食用份量含有452卡路里
|
|
热量分解： 58% 脂肪, 26% 碳水物, 16% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1891 千焦
452 千卡
蛋白质
17.62克
脂肪
29.11克
饱和脂肪
9.015克
多不饱和脂肪
0.887克
单不饱和脂肪
3.725克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
28.94克
糖
4.82克
纤维
1.3克
钠
94毫克
钾
245毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (26%)
脂肪 (58%)
蛋白质 (16%)
|
|
|