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An easy, Weight Watchers friendly egg salad.
材料
做法
- Hard boil the eggs. Discard yolks.
- Mash egg whites with a fork into very small pieces.
- Add remaining ingredients.
- Mix well.
- Enjoy on bread, pitas, crackers, or salads.
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营养总结:
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Creamy Egg Salad的每一食用份量含有74卡路里
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热量分解： 14% 脂肪, 33% 碳水物, 53% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
310 千焦
74 千卡
蛋白质
9.78克
脂肪
1.1克
饱和脂肪
0.126克
多不饱和脂肪
0.112克
单不饱和脂肪
0.662克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
6.1克
糖
2.69克
纤维
0.9克
钠
602毫克
钾
173毫克
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热量分解：
碳水化合物 (33%)
脂肪 (14%)
蛋白质 (53%)
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