Licuado de Manzana con Espinaca
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Licuado de Manzana con Espinaca
Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.
材料
做法
- Colocar los ingredientes de uno por uno en la licuadora (manzana, un vaso de agua, 10 hojas de espinaca).
- Licuar hasta quedar disuelto todo.
- Servir en un vaso sin colar y tomar.
122个用户收藏这个菜谱。
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 评论
e antemano, me gusta ademas de nutritiva tiene baja carga calorica
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Es muy buena alternativa para ingerir de modo natural la espinaca ademas de la manzana, mismos que no deberiamos de precindir diariamente. Yo le agrego adicionalmente un platano, le da un toque mas dulce y cremoso.
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营养总结:
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Licuado de Manzana con Espinaca的每一食用份量含有95卡路里
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热量分解： 5% 脂肪, 83% 碳水物, 12% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
397 千焦
95 千卡
蛋白质
3.22克
脂肪
0.62克
饱和脂肪
0.102克
多不饱和脂肪
0.235克
单不饱和脂肪
0.02克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
22.69克
糖
14.76克
纤维
5.5克
钠
85毫克
钾
706毫克
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热量分解：
碳水化合物 (83%)
脂肪 (5%)
蛋白质 (12%)
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