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A quick and simple cookie recipe, perfect for breakfast or a snack.
材料
做法
- Pre-heat the oven to 180 °C.
- Grind the oat bran in a coffee grinder until it reaches a flour consistency.
- Whisk the egg, yoghurt and some vanilla flavouring together.
- Add the dry ingredients and mix until thick and smooth.
- Pour the mixture into a 6 cupcake/muffin baking tray.
- Bake for about 15 minutes.
- Note: for a crunchy version, after 15 minutes remove the cookies from the oven and then remove them from the muffin trays carefully. Place the cookies upside down in the oven again and bake them for another 10-15 minutes. The cookies will be soft inside and crunchy outside.
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营养总结:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Caramel Oat Bran Cookies的每一食用份量含有43卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 24% 脂肪, 59% 碳水物, 17% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
179 千焦
43 千卡
蛋白质
2.45克
脂肪
1.48克
饱和脂肪
0.48克
多不饱和脂肪
0.298克
单不饱和脂肪
0.476克
胆固醇
35毫克
碳水化合物
8.35克
糖
0.99克
纤维
1.1克
钠
97毫克
钾
49毫克
热量分解:
碳水化合物 (59%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (17%)
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