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Вкусное блюдо, богатое питательными веществами.
材料
做法
- Обжарьте курицу на подсолнечном масле до светло-коричневого цвета.
- Добавьте лук, морковь, красный перец, сельдерей и томатный сок.
- Выложить брюссельскую капусту и спаржу.
- Приправить по желанию и варить до мягкости.
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
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低熱量甜點。
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营养丰富的素食配菜。
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营养总结:
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Куриное Рагу с Овощами的每一食用份量含有138卡路里
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热量分解： 27% 脂肪, 34% 碳水物, 39% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
579 千焦
138 千卡
蛋白质
14.36克
脂肪
4.39克
饱和脂肪
0.58克
反链脂肪
0.009克
多不饱和脂肪
2.555克
单不饱和脂肪
0.819克
胆固醇
25毫克
碳水化合物
12.54克
糖
4.26克
纤维
4克
钠
147毫克
钾
627毫克
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热量分解：
碳水化合物 (34%)
脂肪 (27%)
蛋白质 (39%)
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