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Prato saudável e rico em nutrientes.
材料
做法
- Corte todos os legumes.
- Aqueça uma frigideira com azeite e coloque a cenoura, a couve-flor e os tomates. Tempere como desejar.
- Adicione os ingredientes restantes e mexa até ficar meio cozido.
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营养总结:
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Legumes Refogados的每一食用份量含有359卡路里
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热量分解： 66% 脂肪, 28% 碳水物, 6% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1502 千焦
359 千卡
蛋白质
5.74克
脂肪
27.76克
饱和脂肪
3.856克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
3.246克
单不饱和脂肪
19.757克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
26.95克
糖
13.1克
纤维
8.8克
钠
97毫克
钾
1021毫克
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热量分解：
碳水化合物 (28%)
脂肪 (66%)
蛋白质 (6%)
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