Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
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会员：: Fufox  Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Una ensalada sencilla que tiene menos de 200 calorías, y sabe bien.
材料
做法
- Pelar el pepino y la manzana. Cortar el pepino, la manzana, el tomate y el pimiento en trozos de medio centímetro aproximadamente.
- Mezclar los trozos. Añadir la sal y mezclar.
- Espolvorear con el orégano. Opcionalmente servir con la mayonesa encima. La ensalada sabe bien sin mayonesa y quitarla le ahorraría 35 calorías, pero también se trata de disfrutar y ser feliz, así que usted decide.
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营养总结:
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Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón的每一食用份量含有181卡路里
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热量分解： 20% 脂肪, 72% 碳水物, 8% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
757 千焦
181 千卡
蛋白质
3.94克
脂肪
4.36克
饱和脂肪
0.702克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.142克
单不饱和脂肪
0.992克
胆固醇
8毫克
碳水化合物
35.5克
糖
23.85克
纤维
8.5克
钠
2477毫克
钾
968毫克
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热量分解：
碳水化合物 (72%)
脂肪 (20%)
蛋白质 (8%)
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