Chocolate Peanut Butter Protein Bars
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Chocolate Peanut Butter Protein Bars
Quick, delicious and healthy protein bars.
材料
做法
- Mix the protein powder well with all ingredients
- Add water a bit at a time until a soft dough forms.
- Press dough into two glass 8x8", or one 9x12". Place in fridge for 30 minutes.
- Remove and cut into 16 bars.
- Place in individual bags or wrap each in saran wrap. Store in fridge.
- Note: flavor of protein powder and nut selection can be changed. Can use reconstituted PB2 to lower fat content.
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营养总结:
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Chocolate Peanut Butter Protein Bars的每一食用份量含有195卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 41% 脂肪, 29% 碳水物, 30% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
814 千焦
195 千卡
蛋白质
15.28克
脂肪
9.3克
饱和脂肪
1.753克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.544克
单不饱和脂肪
4.1克
胆固醇
10毫克
碳水化合物
14.6克
糖
5.36克
纤维
2.5克
钠
118毫克
钾
239毫克
热量分解:
碳水化合物 (29%)
脂肪 (41%)
蛋白质 (30%)
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