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供给份量:
2 份
餐食类型:
主菜
评级:
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会员:: pixiey05

Feta Pesto Chicken

chicken breasts flattened and stuffed with a mix of pesto and crumbled feta.

材料

做法

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C) and tenderize the chicken breasts between two sheets of stretch wrap then season with dash of salt.
  2. Take basil leaves, olive oil, pine nuts and parmesan and blend to preference in a food processor, then gently mix in crumbled feta cheese (fat free if available).
  3. Place half of pesto feta mixture in the middle of each chicken breast and wrap the chicken around filling.
  4. Place the wrapped chicken seam side down on to a lightly oiled pan, drizzle with a touch of olive oil then lightly salt and pepper.
  5. Place in oven for 35-40 minutes uncovered.
  6. then turn broiler on high and broil for an additional 4-5 minutes.
  7. Drizzle drippings over plated chicken and serve.
236个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Great! I used pre-made pesto..next time I'll use fresh
user vote
2014年01月27日 会员:: Tidygirl
excellent!!!
user vote
2012年02月8日 会员:: dyrid
I made a variation of this with steak and it was SOOOOOO good!
user vote
2012年02月3日 会员:: PlumpP
This was really tasty and easy to make - Yum!!
user vote
2011年05月17日 会员:: M4MMC

     
 

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营养总结:

Feta Pesto Chicken的每一食用份量含有522卡路里
热量分解: 49% 脂肪, 2% 碳水物, 49% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2182 千焦
522 千卡
蛋白质
62.91克
脂肪
27.63克
饱和脂肪
9.56克
反链脂肪
0.06克
多不饱和脂肪
2.986克
单不饱和脂肪
13.208克
胆固醇
176毫克
碳水化合物
2.29克
1.68克
纤维
0.2克
758毫克
668毫克
26%
RDA*
(522 卡)
26% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (2%)
 
脂肪 (49%)
 
蛋白质 (49%)

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