Slasalade met Spinazie en Garnalen
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Slasalade met Spinazie en Garnalen
Gezonde en heerlijke salade gemaakt met verse ingrediënten.
材料
做法
- Spoel de sla goed af. Doe ze in een kom.
- Voeg de gesneden komkommer, tomaten en paprika toe aan de kom.
- Voeg water toe in een pan en breng aan de kook. Dompel vervolgens de spinazie onder totdat deze een heldere kleur krijgt. Voeg toe aan de kom.
- Bak de garnalen in een voorverwarmde pan. Blus af met wasabi en sojasaus.
- Voeg de gekookte garnalen toe aan de kom. Kruid met peper en zout.
4个用户收藏这个菜谱。
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
沙拉和沙拉调料
最新的菜谱
|
美味又令人满意的一餐。
|
|
清爽、美味、高纤维。
|
|
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
|
|
低熱量甜點。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Slasalade met Spinazie en Garnalen的每一食用份量含有389卡路里
|
|
热量分解： 14% 脂肪, 18% 碳水物, 67% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1628 千焦
389 千卡
蛋白质
62.38克
脂肪
5.88克
饱和脂肪
1.065克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.991克
单不饱和脂肪
0.699克
胆固醇
412毫克
碳水化合物
16.93克
糖
8.84克
纤维
6.9克
钠
3891毫克
钾
995毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (19%)
脂肪 (14%)
蛋白质 (67%)
|
|
|