Chiles Rellenos de Queso Panela
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Chiles Rellenos de Queso Panela
Ideales para una cena ligera y rica.
材料
做法
- Poner a hervir los tomates con la cebolla el ajo. Una vez cocidos licuar y separar para hacer un caldillo de tomate.
- Poner a asar los chiles poblanos directamente en la estufa hasta que queden negros. Retirar y meterlos en una bolsa de plástico por 10 min para que se humedezcan. Retirar la piel quemada bajo el chorro suave del agua. Retirar semillas.
- Rellenar los chiles con de queso panela y bañar con el caldillo de tomate.
176个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
|
|
se ven muy ricos y nutritivos y lo mejor de todo es que se les pone poca grasa.
2013年07月26日 会员：: norgoico
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
午餐
最新的菜谱
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。
|
|
美味又令人满意的一餐。
|
|
低热量、无胆固醇的菜肴。
|
|
早餐或点心的美味面包。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Chiles Rellenos de Queso Panela的每一食用份量含有116卡路里
|
|
热量分解： 41% 脂肪, 37% 碳水物, 23% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
483 千焦
116 千卡
蛋白质
7.3克
脂肪
5.84克
饱和脂肪
3.582克
多不饱和脂肪
0.275克
单不饱和脂肪
0.08克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
11.95克
糖
6.54克
纤维
2.6克
钠
204毫克
钾
498毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (36%)
脂肪 (41%)
蛋白质 (23%)
|
|
|