餐食类型:
早餐
午餐
零食/小吃
面包及烘烤食物
评级:
FatSecret会员平均评级
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A low-sugar dish for the whole family.
材料
做法
- Spread the hash browns in a baking dish.
- Add chopped vegetables, sausage, and half of cheese.
- Beat the eggs with milk and season as desired, then pour over.
- Sprinkle the remaining cheese and bake in preheated oven at 350°F for 45 minutes.
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美味又令人满意的一餐。
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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美味,低热量的配菜。
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美味又容易做的午餐。
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营养总结:
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Breakfast Casserole的每一食用份量含有250卡路里
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热量分解: 41% 脂肪, 32% 碳水物, 27% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
783 千焦
187 千卡
蛋白质
12.6克
脂肪
8.51克
饱和脂肪
3.976克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.444克
单不饱和脂肪
2.216克
胆固醇
160毫克
碳水化合物
14.76克
糖
1.98克
纤维
1.8克
钠
307毫克
钾
310毫克
热量分解:
碳水化合物 (32%)
脂肪 (41%)
蛋白质 (27%)
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