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供给份量:
2 份
准备时间:
30 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: claugusta

Petti di Pollo con Carciofi

Semplice e delizioso petto di pollo e cuori di carciofi.

材料

做法

  1. Cuocere a parte per una decina di minuti i cuori di carciofi surgelati intanto tagliare il petto di pollo, se il pollo è congelato è meglio non attendere il completo scongelamento perché così si taglia meglio, tagliarlo per traverso e non come di solito lo tagliano in macelleria per il lungo.
  2. Metterlo in una casseruola con olio d'oliva extravergine sale e pepe, se si vuole si può usare anche il preparato per arrosto, cuocere per una decina di minuti e unirvi i carciofi.
  3. Finire la cottura sfumando con un po di vino bianco.
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营养总结:

Petti di Pollo con Carciofi的每一食用份量含有152卡路里
热量分解: 59% 脂肪, 4% 碳水物, 37% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
636 千焦
152 千卡
蛋白质
13.36克
脂肪
9.49克
饱和脂肪
1.862克
多不饱和脂肪
1.292克
单不饱和脂肪
5.712克
胆固醇
35毫克
碳水化合物
1.5克
0.55克
纤维
0克
165毫克
102毫克
8%
RDA*
(152 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (4%)
 
脂肪 (59%)
 
蛋白质 (37%)

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