Petti di Pollo con Carciofi
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Petti di Pollo con Carciofi
Semplice e delizioso petto di pollo e cuori di carciofi.
材料
做法
- Cuocere a parte per una decina di minuti i cuori di carciofi surgelati intanto tagliare il petto di pollo, se il pollo è congelato è meglio non attendere il completo scongelamento perché così si taglia meglio, tagliarlo per traverso e non come di solito lo tagliano in macelleria per il lungo.
- Metterlo in una casseruola con olio d'oliva extravergine sale e pepe, se si vuole si può usare anche il preparato per arrosto, cuocere per una decina di minuti e unirvi i carciofi.
- Finire la cottura sfumando con un po di vino bianco.
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营养总结:
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Petti di Pollo con Carciofi的每一食用份量含有152卡路里
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热量分解: 59% 脂肪, 4% 碳水物, 37% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
636 千焦
152 千卡
蛋白质
13.36克
脂肪
9.49克
饱和脂肪
1.862克
多不饱和脂肪
1.292克
单不饱和脂肪
5.712克
胆固醇
35毫克
碳水化合物
1.5克
糖
0.55克
纤维
0克
钠
165毫克
钾
102毫克
热量分解:
碳水化合物 (4%)
脂肪 (59%)
蛋白质 (37%)
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