Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds
评级:
FatSecret会员平均评级
|
会员:: tekoy ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_tomatoe_shared_tiny.jpg)
Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds
Tasty dish that offers a change from classic cauliflower cheese.
材料
做法
- Pre-heat oven to 400° F (200° C).
- Cover roasting pan with foil and spray with olive oil cooking spray.
- Steam cauliflower for about 5 minutes until crisp-tender. Transfer cauliflower to roasting pan.
- Stir together raisins, breadcrumbs, parmesan, almonds and oil in a medium bowl.
- Sprinkle breadcrumb mixture over cauliflower.
- Roast until crumbs are toasted, about 20 minutes.
- Drizzle lemon juice over top and roast 5 minutes longer.
- Serve hot or at room temperature.
235个用户收藏这个菜谱。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Leave off the breadcrumbs and it will work for the Ancient European diet
2010年05月26日 会员:: Runesinger
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
配菜
最新的菜谱
营养丰富的素食配菜。
|
无糖甜点或小吃。
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
|
蛋白质包装的菜。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds的每一食用份量含有196卡路里
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 24% 脂肪, 62% 碳水物, 14% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
820 千焦
196 千卡
蛋白质
7.73克
脂肪
5.6克
饱和脂肪
1.088克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.13克
单不饱和脂肪
3.168克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
33.25克
糖
16.66克
纤维
6.8克
钠
169毫克
钾
826毫克
热量分解:
碳水化合物 (62%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (14%)
|
|
|