Tomato and White Bean Soup
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Tomato and White Bean Soup
Easy soup that tastes good and freezes well.
材料
做法
- Heat oil in a large saucepan over medium heat. Add onion and garlic, and sauté 4 minutes or until tender.
- Add tomatoes and remaining ingredients (except for parmesan), and bring to a boil. Reduce heat, and simmer 10 minutes.
- Ladle into bowls, and sprinkle with cheese.
- Note: easy to have these ingredients on hand. When I have extra fresh veggies or small amounts of frozen left over, I just add them. This soup freezes well.
57个用户收藏这个菜谱。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
i loved this soup it was sooo simple to make and quick a warm hardy homemade meal. what i really like is its so flavorful when your dieting that helps. the next time i make it i'm putting chicken in .
2012年11月10日 会员:: scottielover
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I really like this. I put it in here. But it should be 8 servings of 2 cups each NOT 4. So cut the points in half. I can't figure out how to fix it.
2008年05月25日 会员:: SharonEsq
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营养总结:
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Tomato and White Bean Soup的每一食用份量含有206卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 15% 脂肪, 62% 碳水物, 23% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
862 千焦
206 千卡
蛋白质
12.49克
脂肪
3.54克
饱和脂肪
0.966克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.548克
单不饱和脂肪
1.82克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
33.44克
糖
3.99克
纤维
6.9克
钠
90毫克
钾
888毫克
热量分解:
碳水化合物 (62%)
脂肪 (15%)
蛋白质 (23%)
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