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Pastelaria sem glúten, fonte de proteína.
材料
做法
- Desosse e cozinhe o frango em água até a cor ficar branca. Desfie a carne.
- Bata os ovos, o azeite, a cebola e o queijo no processador de alimentos.
- Adicione o frango, a salsinha e o fermento em pó químico.
- Distribua em forminhas de muffin levemente untadas.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos.
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营养总结:
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Muffins de Frango的每一食用份量含有102卡路里
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热量分解： 50% 脂肪, 7% 碳水物, 43% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
426 千焦
102 千卡
蛋白质
10.66克
脂肪
5.54克
饱和脂肪
1.72克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.768克
单不饱和脂肪
2.39克
胆固醇
94毫克
碳水化合物
1.76克
糖
0.71克
纤维
0.2克
钠
148毫克
钾
111毫克
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热量分解：
碳水化合物 (7%)
脂肪 (50%)
蛋白质 (43%)
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