Almôndegas de Atum Light com Aveia
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Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
材料
做法
- Amasse o atum com um garfo. Rale a cebola. Em seguida, misture bem todos os ingredientes numa vasilha, depois molde as bolinhas com a ajuda de uma colher de sopa, coloque em uma forma antiaderente e leva ao forno médio (180 a 200 graus) por aprox. 10 - 15 min. ou até dourar.
179个用户收藏这个菜谱。
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 评论
gente olha a preguiça, conte as calorias dos ingredientes e pronto, coma!!! eu adorei babioc, mandou muito bem.
2013年10月7日 会员：: Ivimartinsk
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O que seria uma porção de almondegas? somente uma?
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Procurei adicionar uma clara na receita, mas o FatSecret me veio com essa terminologia de uma grande clara! Estranho demais mesmo!
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O que significa "1 grandes clara"? Será que tiveram o cuidado de realmente traduzir para o português e para a realidade brasileira?
2013年05月23日 会员：: milena_ck
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营养总结:
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Almôndegas de Atum Light com Aveia的每一食用份量含有57卡路里
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热量分解： 14% 脂肪, 43% 碳水物, 43% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
239 千焦
57 千卡
蛋白质
6.14克
脂肪
0.86克
饱和脂肪
0.192克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.064克
单不饱和脂肪
0.056克
胆固醇
5毫克
碳水化合物
6.21克
糖
0.41克
纤维
1.6克
钠
82毫克
钾
108毫克
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热量分解：
碳水化合物 (43%)
脂肪 (14%)
蛋白质 (43%)
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