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Strogonoff de carne com champignon.
材料
做法
- Corte a carne em cubinhos e reserve. Corte os tomates em pedaços grandes e bata no liquidificador com o sal e o caldo de carne. Rale a cebola e reserve.
- Numa panela, coloque o azeite e deixa esquentar. Coloque a carne e deixe dourar um pouco sem mexer.
- Adicione a cebola e mexa. Deixe uns 2 minutos.
- Adicione o caldo de tomate e deixe cozinhar por 15 minutos.
- Depois que o caldo ficar grosso, adicione o Ketchup e o Champignon e deixe ferver por mais 3 minutos.
- Adicione o creme de leite e deixe ferver por mais 3 minutos. Sirva com arroz e batata palha.
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营养总结:
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Strogonoff de Carne的每一食用份量含有327卡路里
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热量分解: 58% 脂肪, 12% 碳水物, 30% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1366 千焦
326 千卡
蛋白质
24.01克
脂肪
20.92克
饱和脂肪
9.271克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.91克
单不饱和脂肪
6.046克
胆固醇
62毫克
碳水化合物
10.03克
糖
3.73克
纤维
1.5克
钠
2088毫克
钾
574毫克
热量分解:
碳水化合物 (12%)
脂肪 (58%)
蛋白质 (30%)
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