评级:
FatSecret会员平均评级
|
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
材料
做法
- Salgue as fatias de berinjela e coloque em pé em uma grade para escorrer. Após 30 minutos, lave em água corrente.
- Ferva água em uma panela, coloque as fatias de berinjela e cozinhe por 3 minutos. Retire e deixe esfriar.
- Pré-aqueça o forno. Unte uma forma. disponha as fatias de berinjela e tempere-as com sal e pimenta. Monte as minipizzas colocando o queijo muzzarela, o parmesão e o tomate por cima. Polvilhe o orégano e leve para assar por 5 minutos.
- Retire do forno, regue com azeite de oliva e guarneça com o manjericão. Sirva quente.
241个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
Delícia, mas longe de ser zero carb!!!
Fatos Nutricionais por porção
Energia 808 kj
193 kcal
Carboidratos 20,22 g
Açúcar 8,75 g
Proteínas 9,25 g
Gorduras 10,19 g
Gordura Saturada 3,632 g
Gordura Monoinsaturada 3,8 g
Gordura Poliinsaturada 0,894 g
Colesterol 4 mg
Fibras 10,8 g
Sódio 728 mg
Potássio 670 mg
2013年05月8日 会员：: Teka Pole
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
开胃菜
零食/小吃
午餐
最新的菜谱
|
这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
|
|
美味又令人满意的一餐。
|
|
早餐或点心的美味面包。
|
|
美味且易于准备。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Minipizza de Berinjela的每一食用份量含有193卡路里
|
|
热量分解： 44% 脂肪, 39% 碳水物, 18% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
808 千焦
193 千卡
蛋白质
9.25克
脂肪
10.19克
饱和脂肪
3.632克
多不饱和脂肪
0.894克
单不饱和脂肪
3.8克
胆固醇
4毫克
碳水化合物
20.22克
糖
8.75克
纤维
10.8克
钠
728毫克
钾
670毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (38%)
脂肪 (44%)
蛋白质 (18%)
|
|
|