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Завтрак или перекус без сахара.
材料
做法
- Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
- Сформируйте сырники.
- Готовьте на сковороде с антипригарным покрытием, пока обе стороны не станут золотистыми.
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营养总结:
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Сырники的每一食用份量含有251卡路里
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热量分解： 24% 脂肪, 36% 碳水物, 40% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1050 千焦
251 千卡
蛋白质
24.54克
脂肪
6.67克
饱和脂肪
1.364克
多不饱和脂肪
0.6克
单不饱和脂肪
1.676克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
22.34克
糖
0.34克
纤维
0克
钠
62毫克
钾
59毫克
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热量分解：
碳水化合物 (36%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (40%)
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