评级:
FatSecret会员平均评级
|
Uma berinjela diferente e apetitosa.
材料
做法
- Cortar a berinjela no sentido do comprimento, retirar a polpa e reservar as cascas.
- Em uma frigideira refogar a cebola, juntar o pimentão a polpa da berinjela picada, o pimentão e o tomate; acrescentar o atum e reservar.
- Colocar este recheio nas cascas de berinjela e levar para assar em forno pré-aquecido em uma forma untada.
138个用户收藏这个菜谱。
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
午餐
最新的菜谱
美味且易于准备。
|
无糖甜点或小吃。
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
|
低热量的早餐或点心。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Berinjela Recheada的每一食用份量含有165卡路里
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 22% 脂肪, 46% 碳水物, 32% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
688 千焦
164 千卡
蛋白质
14.07克
脂肪
4.34克
饱和脂肪
0.686克
多不饱和脂肪
0.771克
单不饱和脂肪
2.596克
胆固醇
12毫克
碳水化合物
20.3克
糖
8.78克
纤维
10.3克
钠
150毫克
钾
868毫克
热量分解:
碳水化合物 (46%)
脂肪 (22%)
蛋白质 (32%)
|
|
|