Chocolate Coconut Flour Donuts
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Chocolate Coconut Flour Donuts
Healthy donuts made with coconut flour and erythritol.
材料
做法
- Preheat your oven to 350 °F (175 °C). Generously grease your donut pan and set aside.
- Sift together the coconut flour, cocoa, baking soda and salt. Set the bowl aside.
- In a separate bowl, whisk together the erythritol, eggs, coconut milk, vanilla and oil.
- Whisk the wet into the dry ingredients. Add a little extra water or milk if needed, to get the batter to come together and be wet enough to pour.
- Pour into the donut pan or fill your donut maker using a pastry bag.
- Bake for 15-18 minutes for a traditionally sized donut pan or per manufacturer's recommendation for a donut maker.
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营养总结:
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Chocolate Coconut Flour Donuts的每一食用份量含有100卡路里
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热量分解: 44% 脂肪, 46% 碳水物, 11% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
419 千焦
100 千卡
蛋白质
3.92克
脂肪
7.26克
饱和脂肪
4.62克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.406克
单不饱和脂肪
0.895克
胆固醇
85毫克
碳水化合物
17克
糖
0.53克
纤维
14.9克
钠
108毫克
钾
28毫克
热量分解:
碳水化合物 (45%)
脂肪 (44%)
蛋白质 (11%)
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