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供给份量:
15 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
25 分钟
餐食类型:
甜品
零食/小吃
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: smeglet

Chocolate Coconut Flour Donuts

Healthy donuts made with coconut flour and erythritol.

材料

做法

  1. Preheat your oven to 350 °F (175 °C). Generously grease your donut pan and set aside.
  2. Sift together the coconut flour, cocoa, baking soda and salt. Set the bowl aside.
  3. In a separate bowl, whisk together the erythritol, eggs, coconut milk, vanilla and oil.
  4. Whisk the wet into the dry ingredients. Add a little extra water or milk if needed, to get the batter to come together and be wet enough to pour.
  5. Pour into the donut pan or fill your donut maker using a pastry bag.
  6. Bake for 15-18 minutes for a traditionally sized donut pan or per manufacturer's recommendation for a donut maker.
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营养总结:

Chocolate Coconut Flour Donuts的每一食用份量含有100卡路里
热量分解: 44% 脂肪, 46% 碳水物, 11% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
419 千焦
100 千卡
蛋白质
3.92克
脂肪
7.26克
饱和脂肪
4.62克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.406克
单不饱和脂肪
0.895克
胆固醇
85毫克
碳水化合物
17克
0.53克
纤维
14.9克
108毫克
28毫克
5%
RDA*
(100 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (45%)
 
脂肪 (44%)
 
蛋白质 (11%)

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