Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola
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Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola
Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra.
材料
做法
- Cortam-se tomate, cebola e pepino às rodelas para uma saladeira. Corta-se o pimento às tiras pequenas.
- Corta-se alface aos bocados (ou com uma tesoura de cozinha) para a tigela.
- Mistura-se tudo e tempera-se com azeite e vinagre (opcional).
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营养总结:
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Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola的每一食用份量含有109卡路里
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热量分解： 55% 脂肪, 39% 碳水物, 6% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
456 千焦
109 千卡
蛋白质
1.68克
脂肪
7.06克
饱和脂肪
1.003克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.898克
单不饱和脂肪
4.974克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
11.14克
糖
5.88克
纤维
2.4克
钠
8毫克
钾
297毫克
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热量分解：
碳水化合物 (39%)
脂肪 (55%)
蛋白质 (6%)
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