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Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
材料
做法
- Refogue a cebola e o alho com azeite.
- Adicione cenouras e ervilhas. Cozinhe por 5 minutos.
- Adicione os ingredientes restantes e tempere conforme desejado. Cozinhe por mais 5 minutos.
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营养总结:
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Legumes Salteados的每一食用份量含有84卡路里
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热量分解: 31% 脂肪, 55% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
353 千焦
84 千卡
蛋白质
3.27克
脂肪
3.02克
饱和脂肪
0.459克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.411克
单不饱和脂肪
1.994克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
12.12克
糖
4.41克
纤维
4克
钠
53毫克
钾
280毫克
热量分解:
碳水化合物 (54%)
脂肪 (31%)
蛋白质 (15%)
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