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Pão com baixo teor de carboidratos que fica pronto em menos de 15 minutos.
材料
做法
- Bata o ovo e misture com os demais ingredientes.
- Coloque a mistura em molde próprio para micro-ondas.
- Cozinhe por 2 minutos em configuração de reaquecimento normal.
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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营养总结:
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Pão Keto的每一食用份量含有212卡路里
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热量分解： 74% 脂肪, 8% 碳水物, 19% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
887 千焦
212 千卡
蛋白质
9.85克
脂肪
17.39克
饱和脂肪
9.183克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.711克
单不饱和脂肪
2.114克
胆固醇
214毫克
碳水化合物
4.02克
糖
1克
纤维
3.2克
钠
376毫克
钾
70毫克
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热量分解：
碳水化合物 (7%)
脂肪 (74%)
蛋白质 (19%)
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