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供给份量:
4 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
45 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: nclspal

Piperade

Piperade maison savoureuse.

材料

做法

  1. Couper les légumes en des.
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  3. Mettre le reste des légumes ainsi que la pulpe de tomate et laisser mijoter.
  4. Assaisonner avec du sel et du poivre et du piment.
  5. Casser les oeufs dans le plat et laissez cuire jusqu'à coagulation du blanc.
  6. Dégustez.
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营养总结:

Piperade的每一食用份量含有206卡路里
热量分解: 51% 脂肪, 32% 碳水物, 17% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
862 千焦
206 千卡
蛋白质
8.84克
脂肪
11.79克
饱和脂肪
2.422克
多不饱和脂肪
1.629克
单不饱和脂肪
6.708克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
17.02克
8.54克
纤维
5.8克
565毫克
482毫克
10%
RDA*
(206 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (32%)
 
脂肪 (51%)
 
蛋白质 (17%)

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