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Ein schneller und sättigender Salat, den Sie genießen werden.
材料
做法
- Kochen Sie die Kartoffeln 25 Minuten und die Eier 9 Minuten. Lassen Sie sie abkühlen und beiseite stellen.
- In einer Schüssel die restlichen Zutaten mit Salz, Pfeffer und Kräutern (Schnittlauch, Dill oder Petersilie) vermischen oder die gewünschten Kräuter und Gewürze verwenden.
- Kartoffeln und Eier in Stücke schneiden und alles vorsichtig mit dem Dressing vermischen.
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营养总结:
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Leichter Kartoffelsalat的每一食用份量含有210卡路里
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热量分解： 38% 脂肪, 47% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
880 千焦
210 千卡
蛋白质
8.26克
脂肪
8.7克
饱和脂肪
1.712克
多不饱和脂肪
1.695克
单不饱和脂肪
3.79克
胆固醇
179毫克
碳水化合物
24.22克
糖
3.05克
纤维
3.5克
钠
187毫克
钾
638毫克
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热量分解：
碳水化合物 (46%)
脂肪 (38%)
蛋白质 (16%)
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