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Tasty dip to have with pita chips.
材料
做法
- Place spinach in a small saucepan with 2 cups of water.
- Bring to a boil over high heat and then cook for 1 minute - drain well.
- Place spinach, cream cheese, sour cream, feta cheese, 2 tablespoons of chives, lemon juice and pepper in a blender; puree.
- Taste dip and add salt if desired.
- Spoon dip into a serving bowl and sprinkle with remaining tablespoon of chives.
- Note: based on recipe from Weight Watchers.
112个用户收藏这个菜谱。
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评论
1 point for 3 tblsp. great recipe - it's great tasting too
2008年04月7日 会员:: Jansapphire
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营养总结:
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Feta and Spinach Dip的每一食用份量含有60卡路里
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热量分解: 55% 脂肪, 26% 碳水物, 20% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
251 千焦
60 千卡
蛋白质
2.95克
脂肪
3.68克
饱和脂肪
2.371克
多不饱和脂肪
0.14克
单不饱和脂肪
0.964克
胆固醇
14毫克
碳水化合物
3.88克
糖
0.36克
纤维
0.2克
钠
195毫克
钾
91毫克
热量分解:
碳水化合物 (25%)
脂肪 (55%)
蛋白质 (20%)
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