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供给份量:
8 份
餐食类型:
开胃菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Jansapphire

Feta and Spinach Dip

Tasty dip to have with pita chips.

材料

做法

  1. Place spinach in a small saucepan with 2 cups of water.
  2. Bring to a boil over high heat and then cook for 1 minute - drain well.
  3. Place spinach, cream cheese, sour cream, feta cheese, 2 tablespoons of chives, lemon juice and pepper in a blender; puree.
  4. Taste dip and add salt if desired.
  5. Spoon dip into a serving bowl and sprinkle with remaining tablespoon of chives.
  6. Note: based on recipe from Weight Watchers.
112个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
1 point for 3 tblsp. great recipe - it's great tasting too
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2008年04月7日 会员:: Jansapphire

     
 

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营养总结:

Feta and Spinach Dip的每一食用份量含有60卡路里
热量分解: 55% 脂肪, 26% 碳水物, 20% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
251 千焦
60 千卡
蛋白质
2.95克
脂肪
3.68克
饱和脂肪
2.371克
多不饱和脂肪
0.14克
单不饱和脂肪
0.964克
胆固醇
14毫克
碳水化合物
3.88克
0.36克
纤维
0.2克
195毫克
91毫克
3%
RDA*
(60 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (25%)
 
脂肪 (55%)
 
蛋白质 (20%)

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