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Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
材料
做法
- Hähnchenbrustfilet in einem Bratentopf rundherum anbraten und in eine Auflaufform geben. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
- Kartoffeln, Paprika, Zucchini, Aubergine und Zwiebel im Bratentopf anbraten.
- 250 ml Gemüsebrühe und Tomaten hinzufügen und 10Min. kochen lassen. Mit Oregano, Basilikum, Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Gemüse aus dem Bratentopf über die Hähnchenbrustfilet in der Auflaufform geben. Im Backofen bei 180 Grad 25 Minuten braten lassen.
- Auflaufform aus dem Backofen nehmen Hähnchenfilet und Gemüse anrichten.
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 评论
Saulecker mit einer schönen Schärfe. Heute zum erstenmal nachgekocht. Allerdings war die vorbereitung mit schnibbeln etc. doch dezent länger als angegeben. :-) egal der Geschmack überzeugte.
2013年03月23日 会员：: Sgt Frank O
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Sehr lecker! Hab für meinen geschmack noch eine Chilli kleingehackt und reingeworfen ;-)
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营养总结:
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Hähnchenbrust Toscana的每一食用份量含有201卡路里
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热量分解： 12% 脂肪, 39% 碳水物, 49% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
839 千焦
200 千卡
蛋白质
24.68克
脂肪
2.6克
饱和脂肪
0.04克
多不饱和脂肪
0.092克
单不饱和脂肪
0.018克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
19.33克
糖
3.51克
纤维
3克
钠
5毫克
钾
186毫克
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热量分解：
碳水化合物 (39%)
脂肪 (12%)
蛋白质 (49%)
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