评级:
FatSecret会员平均评级
|
Sweet and spicy alternative to regular chops.
材料
做法
- Spray cooking spray like Pam on a large skillet, and then add tablespoon of olive oil. Preheat oven to 375 °F (180 °C).
- Season the pork cubes with salt and pepper (to taste) and sprinkle on the cumin. Brown the pork cubes until done.
- In another skillet sauté the rest of the ingredients for about 5 minutes stirring frequently.
- Next, transfer the veggies and fruits to the pan with the pork loins and stir until well mixed.
- Serve with some brown or natural wild rice and other vegetables.
86个用户收藏这个菜谱。
|
评论
I just used the ingredients for this recipe and adapted the amounts to suit my family. The method is way to confusing. 2 frying pans and oven.???? Maybe needs revising.
2011年04月19日 会员:: sammylynne
|
I don't know why I have "Preheat oven to 375 °F (180 °C)", please disregard. ;D
2009年05月4日 会员:: elegantblkchina
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
午餐
最新的菜谱
美味又容易做的午餐。
|
低热量、无胆固醇的菜肴。
|
美味,低热量的配菜。
|
早餐或点心的美味面包。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
|
Sweet Mango Pork的每一食用份量含有221卡路里
|
|
热量分解: 42% 脂肪, 12% 碳水物, 46% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
925 千焦
221 千卡
蛋白质
24.99克
脂肪
10.25克
饱和脂肪
2.731克
多不饱和脂肪
1.128克
单不饱和脂肪
5.612克
胆固醇
67毫克
碳水化合物
6.6克
糖
4.07克
纤维
1克
钠
935毫克
钾
541毫克
热量分解:
碳水化合物 (12%)
脂肪 (42%)
蛋白质 (46%)
|
|
|