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This recipe claims great immune-boosting properties while being a natural anti-inflammatory.
材料
做法
- Sauté onions, celery, garlic, herbs over medium heat in a large pot until onion and celery are translucent.
- Add carrots and mushrooms and sauté for another 3 minutes.
- Add broth, miso, bay leaves. Reduce heat and simmer for 20-30 minutes.
- Taste, and season as desired.
- Note: recipe developed by Dr. Jason.
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评论
Avoid the carrots during phase 1
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营养总结:
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Savory Mushroom Soup的每一食用份量含有204卡路里
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热量分解: 40% 脂肪, 43% 碳水物, 18% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
852 千焦
204 千卡
蛋白质
9.69克
脂肪
9.72克
饱和脂肪
1.72克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.672克
单不饱和脂肪
5.94克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
23.79克
糖
7.32克
纤维
4.5克
钠
698毫克
钾
770毫克
热量分解:
碳水化合物 (42%)
脂肪 (40%)
蛋白质 (18%)
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