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供给份量:
5 份
准备时间:
50 分钟
烹调时间:
40 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: ktinburt

Chicken Tenders

Chicken tenders breaded and baked in the oven.

材料

做法

  1. Mix together sour cream, milk and italian seasoning into a bowl. Put bread crumbs into another bowl.
  2. Drizzle olive oil onto a large baking sheet.
  3. Dip chicken into milk mixture first, then into crumb mixture, and place on oiled baking sheet.
  4. Bake 350 °F (175 °C) for 40 minutes.
346个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
easy to make & taste yummy!!!!
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2013年02月5日 会员:: Tracy290

     
 

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营养总结:

Chicken Tenders的每一食用份量含有330卡路里
热量分解: 47% 脂肪, 23% 碳水物, 30% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1380 千焦
330 千卡
蛋白质
24.43克
脂肪
17.11克
饱和脂肪
5.82克
多不饱和脂肪
2.403克
单不饱和脂肪
7.732克
胆固醇
67毫克
碳水化合物
18.56克
2.65克
纤维
1.2克
704毫克
286毫克
16%
RDA*
(330 卡)
16% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (23%)
 
脂肪 (47%)
 
蛋白质 (30%)

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