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Chicken tenders breaded and baked in the oven.
材料
做法
- Mix together sour cream, milk and italian seasoning into a bowl. Put bread crumbs into another bowl.
- Drizzle olive oil onto a large baking sheet.
- Dip chicken into milk mixture first, then into crumb mixture, and place on oiled baking sheet.
- Bake 350 °F (175 °C) for 40 minutes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
easy to make & taste yummy!!!!
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营养总结:
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Chicken Tenders的每一食用份量含有330卡路里
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热量分解: 47% 脂肪, 23% 碳水物, 30% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1380 千焦
330 千卡
蛋白质
24.43克
脂肪
17.11克
饱和脂肪
5.82克
多不饱和脂肪
2.403克
单不饱和脂肪
7.732克
胆固醇
67毫克
碳水化合物
18.56克
糖
2.65克
纤维
1.2克
钠
704毫克
钾
286毫克
热量分解:
碳水化合物 (23%)
脂肪 (47%)
蛋白质 (30%)
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