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This recipe is a great way to eat healthy, while still being a little devilish.
材料
做法
- Peel the bananas and cut into small slices (average of 20 slices per banana).
- Stir contents of plain yogurt, and spread on a plate. You will not need to use all the yogurt.
- Pour the granola onto a plate. You may need to add more if desired.
- Dip the bananas into the yogurt, then into the granola pieces.
- Put bananas (now covered with the yogurt and granola) into a freezer safe container.
- Freeze for 12 hours, and enjoy.
- Note: since you don't use all the yogurt/granola, this recipe makes a great low calorie snack.
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营养总结:
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Frozen Banana Treat的每一食用份量含有145卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 32% 脂肪, 53% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
606 千焦
145 千卡
蛋白质
5.42克
脂肪
5.26克
饱和脂肪
1.316克
多不饱和脂肪
2.002克
单不饱和脂肪
1.601克
胆固醇
3毫克
碳水化合物
19.72克
糖
10.53克
纤维
2.4克
钠
36毫克
钾
311毫克
热量分解:
碳水化合物 (53%)
脂肪 (32%)
蛋白质 (15%)
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