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FatSecret会员平均评级
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A fantastic burger that tastes as close to a beef burger as you can get with so much less fat and calories.
材料
做法
- Mix all ingredients. Don't over work the meat.
- Divide and form into 4 patties.
- Slap it on the grill for about 6 minutes each side.
- Dress it how ever you please, like with light cheese, lettuce and grey poupon mustard.
- Enjoy!
74个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Good "meaty texture and flavor
2008年05月21日 会员：: angie1973
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this is really a good meal plan. it is high in protien, and has very little fat, carbs, and a relativly low carb rate. the perfect diet food [[and tasty too]]
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If you click "Add to food diary" in the nutritional summary on the right of the page it shows 5 WW points for this recipe.
2008年03月16日 会员：: MoonLite
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do you know the ww points if not i can figure it
2008年03月16日 会员：: memes38261
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经典土豆泥配方的独特之处。
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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美味又容易做的湯。
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美味，低热量的配菜。
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营养总结:
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Meaty Turkey Burger的每一食用份量含有210卡路里
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热量分解： 44% 脂肪, 15% 碳水物, 40% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
880 千焦
210 千卡
蛋白质
20.82克
脂肪
10.15克
饱和脂肪
2.623克
反链脂肪
0.31克
多不饱和脂肪
2.395克
单不饱和脂肪
3.714克
胆固醇
90毫克
碳水化合物
7.9克
糖
2.53克
纤维
0.8克
钠
1017毫克
钾
362毫克
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热量分解：
碳水化合物 (16%)
脂肪 (44%)
蛋白质 (40%)
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