注册  |  登录
添加到我的烹饪书
添加到食物日记
供给份量:
8 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
40 分钟
餐食类型:
主菜
配菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: klgree

Cauliflower Bake

A warming cauliflower, potato and leek casserole.

材料

做法

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Cook cauliflower in boiling water for 10 minutes. Cook potatoes in a separate pan of boiling water for 10 minutes.
  3. To make sauce melt butter in a pan, add leek and garlic and saute for 1 minute. Add flour and cook for another minute. Remove the pan from heat and gradually add the almond milk and 1/2 cup of the cheese. Add paprika.
  4. Put the cauliflower in a casserole dish, followed by the grape tomatoes and potatoes. Pour the sauce over the potatoes. Sprinkle the rest of the cheese on top of the casserole.
  5. Bake for 40 minutes until the vegetables are cooked through and the cheese is brown and bubbling.
360个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
The recipe is great. I had never had cauliflower before.
user vote
2023年03月22日 会员:: BobBlack

     
 

评审此菜谱



查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里
 

寻找更多菜谱

选择餐食类型

主菜 配菜 午餐

最新的菜谱

会员:: 殷木木
这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
会员:: lllllaly.
低熱量甜點。
会员:: 生酮餐谋
清爽、美味、高纤维。
会员:: Eddiego1
蛋白质包装的菜。

提交菜谱

营养总结:

Cauliflower Bake的每一食用份量含有157卡路里
热量分解: 42% 脂肪, 38% 碳水物, 20% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
656 千焦
157 千卡
蛋白质
8.05克
脂肪
7.51克
饱和脂肪
4.374克
多不饱和脂肪
0.466克
单不饱和脂肪
2.359克
胆固醇
18毫克
碳水化合物
15.41克
2.43克
纤维
2.7克
363毫克
344毫克
8%
RDA*
(157 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (38%)
 
脂肪 (42%)
 
蛋白质 (20%)

获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。