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Lecker suppe mit kartoffeln, möhren und kürbis.
材料
做法
- Schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in Stücke. Waschen und entkernen Sie den Kürbis und schneiden Sie ihn anschließend ebenfalls in Stücke. Schälen und schneiden Sie die Möhren.
- Kochen Sie die Gemüsebrühe auf und garen Sie die Kartoffel- und Möhrenstücke darin ca. 15-20 Minuten (je nach Größe). Nach 10 Minuten Garzeit können Sie die Kürbisstücke zugeben.
- Geben Sie die Kaffeesahne in die Suppe und pürieren Sie das Gemüse in der Flüssigkeit mit einem Pürierstab. Schmecken Sie sie mit Salz und Pfeffer ab.
78个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Hört sich gut an, werde ich probieren : )
2013年01月18日 会员：: queenbassett
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Sehr, sehr lecker!
2012年12月29日 会员：: Sandraupe
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营养总结:
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Kürbis Möhren Suppe的每一食用份量含有298卡路里
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热量分解： 24% 脂肪, 64% 碳水物, 12% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1247 千焦
298 千卡
蛋白质
9.04克
脂肪
8.38克
饱和脂肪
3.739克
多不饱和脂肪
1.195克
单不饱和脂肪
2.941克
胆固醇
19毫克
碳水化合物
49.96克
糖
13.64克
纤维
6.8克
钠
754毫克
钾
1384毫克
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热量分解：
碳水化合物 (64%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (12%)
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