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Ein gesundes leckeres dessert.
材料
做法
- Eigelbe mit Erythrit und Vanillezucker weiss schlagen, Stärke daruntermischen.
- Die Milch auf kleiner Flamme aufkochen.
- Die Eigelbmischung in die kochende Milch gießen und eine Minute lang mit einem Schneebesen ständig umrühren.
- Vom Herd nehmen.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben garnieren.
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营养总结:
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Vanille Pudding的每一食用份量含有136卡路里
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热量分解： 36% 脂肪, 45% 碳水物, 19% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
568 千焦
136 千卡
蛋白质
6.42克
脂肪
5.39克
饱和脂肪
2.49克
多不饱和脂肪
0.617克
单不饱和脂肪
2.059克
胆固醇
166毫克
碳水化合物
14.98克
糖
8.58克
纤维
0克
钠
61毫克
钾
204毫克
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热量分解：
碳水化合物 (45%)
脂肪 (36%)
蛋白质 (19%)
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