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Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.
材料
做法
- Ahuecar un tomate mediano y picar la pulpa.
- Cortar la lechuga en fina juliana, mezclar con la pulpa del tomate y aderezar con aceto balsamico.
- Mezclar 1/2 lata de atun, el huevo hervido pisado y el casancrem.
- Rellenar el tomate y colocar sobre la lechuga.
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营养丰富的素食配菜。
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营养总结:
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Tomate Relleno con Atun的每一食用份量含有206卡路里
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热量分解： 27% 脂肪, 26% 碳水物, 47% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
862 千焦
206 千卡
蛋白质
24.28克
脂肪
6.3克
饱和脂肪
2.058克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.994克
单不饱和脂肪
2.294克
胆固醇
213毫克
碳水化合物
13.68克
糖
6.32克
纤维
2.9克
钠
402毫克
钾
572毫克
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热量分解：
碳水化合物 (26%)
脂肪 (27%)
蛋白质 (47%)
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