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A delicious chicken omelet.
材料
做法
- In a sauté pan, add the oil and sauté the onions and the cooked chicken cook until soft.
- Scramble the egg and add the salt and pepper.
- Pour over the chicken and onion.
- Sprinkle the cheese on top when done on one side.
- Turn and cook the other side until done. Serve and enjoy.
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营养总结:
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Chicken Frittata的每一食用份量含有415卡路里
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热量分解: 54% 脂肪, 5% 碳水物, 41% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1736 千焦
415 千卡
蛋白质
41.6克
脂肪
24.51克
饱和脂肪
9.59克
多不饱和脂肪
2.736克
单不饱和脂肪
9.92克
胆固醇
343毫克
碳水化合物
5.11克
糖
2.37克
纤维
0.4克
钠
648毫克
钾
340毫克
热量分解:
碳水化合物 (5%)
脂肪 (54%)
蛋白质 (41%)
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