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Prosta, zdrowa sałatka na lekki posiłek.
材料
做法
- Mix salat wrzucamy do miski.
- Odbieramy ogórka i kroimy na cwiartki tak jak pomidorki i papryke.
- Łączymy wszystko z kielkami i jogurtem naturalnym.
- Do wszystkiego szczypte soli i pieprzu i wszystko mieszamy.
- Smacznego.
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营养总结:
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Sałatka Warzywna的每一食用份量含有102卡路里
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热量分解： 9% 脂肪, 64% 碳水物, 28% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
427 千焦
102 千卡
蛋白质
6.01克
脂肪
0.84克
饱和脂肪
0.166克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.071克
单不饱和脂肪
0.028克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
13.8克
糖
6.51克
纤维
4.1克
钠
231毫克
钾
293毫克
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热量分解：
碳水化合物 (63%)
脂肪 (9%)
蛋白质 (28%)
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