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Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.
材料
做法
- Moer no mixer a carne de frango e os temperos e reserve.
- Misturar bem todos os ingredientes e por último a farinha de aveia.
- Formas em hambúrgueres e congelados, pode ser feito frito ou assado.
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营养总结:
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Hambúrguer de Frango的每一食用份量含有102卡路里
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热量分解： 32% 脂肪, 8% 碳水物, 60% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
427 千焦
102 千卡
蛋白质
15.62克
脂肪
3.65克
饱和脂肪
0.789克
反链脂肪
0.009克
多不饱和脂肪
0.214克
单不饱和脂肪
0.48克
胆固醇
33毫克
碳水化合物
2.09克
糖
0.36克
纤维
0.4克
钠
112毫克
钾
170毫克
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热量分解：
碳水化合物 (8%)
脂肪 (32%)
蛋白质 (60%)
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