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供给份量:
15 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
2 小时
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: kheing

Bulgur Chili

A wholesome and delicious bulgur chili.

材料

做法

  1. Soak bulgur wheat in hot water for 2 hours in a covered bowl.
  2. Put bulgur wheat in a pot and cook down with seasonings.
  3. Add all remaining ingredients and simmer for approximately 2 hours.
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营养总结:

Bulgur Chili的每一食用份量含有247卡路里
热量分解: 15% 脂肪, 70% 碳水物, 15% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1033 千焦
247 千卡
蛋白质
10.13克
脂肪
4.69克
饱和脂肪
0.144克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.337克
单不饱和脂肪
0.138克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
47.87克
6.67克
纤维
13.1克
906毫克
665毫克
12%
RDA*
(247 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (70%)
 
脂肪 (15%)
 
蛋白质 (15%)

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