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A wholesome and delicious bulgur chili.
材料
做法
- Soak bulgur wheat in hot water for 2 hours in a covered bowl.
- Put bulgur wheat in a pot and cook down with seasonings.
- Add all remaining ingredients and simmer for approximately 2 hours.
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无糖甜点或小吃。
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低熱量甜點。
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营养总结:
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Bulgur Chili的每一食用份量含有247卡路里
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热量分解: 15% 脂肪, 70% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1033 千焦
247 千卡
蛋白质
10.13克
脂肪
4.69克
饱和脂肪
0.144克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.337克
单不饱和脂肪
0.138克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
47.87克
糖
6.67克
纤维
13.1克
钠
906毫克
钾
665毫克
热量分解:
碳水化合物 (70%)
脂肪 (15%)
蛋白质 (15%)
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