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供给份量:
4 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
2 小时
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Immy96

Spagbol

Italian stew minced beef in tomato sauce, simmered to perfection with spaghetti.

材料

做法

  1. Dice your onion and celery up and cook in a pan with the oil until soft. Then, add your garlic until you can smell it. Once you can smell it add your mince and cook until brown.
  2. Add passata to your pan and mix well, reducing the heat until it starts to slowly simmer.
  3. Add your herbs and salt and pepper as well as your beef stock cubes. Leave this to slowly simmer stirring occasionally to stop from sticking and until it has thickened.
  4. Add your chopped mushrooms and wait until they are cooked.
  5. Pour onto cooked spaghetti. Enjoy!
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营养总结:

Spagbol的每一食用份量含有674卡路里
热量分解: 38% 脂肪, 33% 碳水物, 29% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2820 千焦
674 千卡
蛋白质
49.22克
脂肪
28.61克
饱和脂肪
13.08克
多不饱和脂肪
0.892克
单不饱和脂肪
2.668克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
55.91克
9.38克
纤维
4.5克
627毫克
193毫克
34%
RDA*
(674 卡)
34% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (33%)
 
脂肪 (38%)
 
蛋白质 (29%)

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