Hearty Vegetable & Turkey Stew
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Hearty Vegetable & Turkey Stew
Cabbage adds a great flavor to this very filling soup for delicious meals all week long.
材料
做法
- Sauté onion and garlic until tender in a large stock pot.
- Add fresh ground turkey and brown.
- Add remaining ingredients to the large stock pot.
- Simmer for 1 hour - stirring frequently as cabbage likes to sink to bottom.
- Note: freezes very well.
57个用户收藏这个菜谱。
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 评论
If I remove the Beans I can have this soup on Induction in Atkins?
2011年02月23日 会员：: ladynads
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perfect for phase 1. will be trying soon.
2008年03月29日 会员：: cathleen7182
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清爽、美味、高纤维。
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营养总结:
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Hearty Vegetable & Turkey Stew的每一食用份量含有428卡路里
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热量分解： 9% 脂肪, 63% 碳水物, 27% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1792 千焦
428 千卡
蛋白质
30.15克
脂肪
4.53克
饱和脂肪
1.143克
反链脂肪
0.111克
多不饱和脂肪
1.36克
单不饱和脂肪
1.376克
胆固醇
32毫克
碳水化合物
69.82克
糖
9.07克
纤维
19.1克
钠
568毫克
钾
1895毫克
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热量分解：
碳水化合物 (64%)
脂肪 (9%)
蛋白质 (27%)
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