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供给份量:
4 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
40 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: olive2377

Beef Meatballs

Beef meatballs in tomato sauce.

材料

做法

  1. Mix mince, an egg, salt, pepper, half chopped parsley and half onion.
  2. Make meatballs and place them into baking dish.
  3. In frying pan using olive oil brown remaining chopped onion, chopped capsicum, celery, carrot and parsley. Then add tomato sauce. Season to taste. Let it simmer for 5 mins.
  4. Add sauce into a baking dish with meatballs and cover with foil. Bake at 180C for about 40 minutes.
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营养总结:

Beef Meatballs的每一食用份量含有304卡路里
热量分解: 36% 脂肪, 24% 碳水物, 40% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1270 千焦
304 千卡
蛋白质
30.77克
脂肪
12.46克
饱和脂肪
3.689克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.292克
单不饱和脂肪
0.459克
胆固醇
46毫克
碳水化合物
18.33克
11.26克
纤维
2.6克
366毫克
330毫克
15%
RDA*
(304 卡)
15% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (24%)
 
脂肪 (36%)
 
蛋白质 (40%)

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