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Receita deliciosa e com poucas calorias.
材料
做法
- Bata os ovos no liquidificador.
- Adicione o leite, o farelo de aveia e o farelo de trigo.
- Adicione o restante dos ingredientes e bata até ficar homogêneo por último para adicionar o fermento.
- Asse em forno pré-aquecido a 230°C em forma de silicone por 20 minutos.
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营养总结:
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Torta de Frango的每一食用份量含有174卡路里
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热量分解： 33% 脂肪, 21% 碳水物, 46% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
729 千焦
174 千卡
蛋白质
20.03克
脂肪
6.38克
饱和脂肪
1.596克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.028克
单不饱和脂肪
1.919克
胆固醇
105毫克
碳水化合物
9.37克
糖
1.11克
纤维
3.7克
钠
464毫克
钾
225毫克
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热量分解：
碳水化合物 (21%)
脂肪 (33%)
蛋白质 (46%)
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