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Great for any lean meat, especially chicken or pork.
材料
做法
- Wash and stem the basil and cilantro.
- Put all the ingredients in a food processor and blend for about 1 minute.
- Rub on 1 1/2 to 2 lbs of your favorite lean meat and bake or grill until done.
- Note: This herb rub made the best chicken breast I've ever had!
273个用户收藏这个菜谱。
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 评论
This is a great rub........yum!
2008年09月4日 会员：: changenwomen
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This was so incredibly tasty. I rubbed in on chicken thighs then put in on a bbq was delicious!
Served with roast veggies yum!
2007年11月15日 会员：: jaimechew
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This was incredible. My husband couldn't stop talking about how good it was. I used it on chicken breasts. They came out so juicy. Even my 9 year old couldn't get enough. It was by far the best chicken I've ever made.
2007年03月30日 会员：: clemaster
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营养总结:
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Herb Rub的每一食用份量含有67卡路里
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热量分解： 85% 脂肪, 12% 碳水物, 3% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
282 千焦
67 千卡
蛋白质
0.45克
脂肪
6.65克
饱和脂肪
0.704克
多不饱和脂肪
1.394克
单不饱和脂肪
4.306克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.16克
糖
0.66克
纤维
0.6克
钠
292毫克
钾
49毫克
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热量分解：
碳水化合物 (12%)
脂肪 (85%)
蛋白质 (3%)
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