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供给份量:
4 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Peyoan

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

材料

做法

  1. Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
  2. Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
  3. Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
  4. Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
  5. Top with remaining marinade and serve with sides.
  6. Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
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2012年02月12日 会员:: Cheryl Aherne
Delicious!
user vote
2012年02月9日 会员:: LiaaCwningen
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
user vote
2010年05月26日 会员:: sooki
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
user vote
2010年04月12日 会员:: tw4jsu

     
 

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营养总结:

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon的每一食用份量含有199卡路里
热量分解: 37% 脂肪, 10% 碳水物, 53% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
832 千焦
199 千卡
蛋白质
25.42克
脂肪
7.94克
饱和脂肪
1.599克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.789克
单不饱和脂肪
2.875克
胆固醇
51毫克
碳水化合物
4.76克
3.17克
纤维
0.5克
512毫克
508毫克
10%
RDA*
(199 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (10%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (53%)

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